na czym w

Nie no panowie, bez żartów - w poprawnie wykonanym unoszeniu bokiem zawsze będzie więcej siły niż przy unoszeniu w opadzie. Nie bardzo wiem na czym polega problem, bierzesz sztangielkę w łapę, stajesz bokiem do lustra - i robisz kontrolując cały czas postawę. Polecam właśnie "jednoręczną" wersję ćwiczenia.

Z tabsow wiele niezostalo Powiedz na czym Ci zalezy ?? Sila/Masa ?? Jak sila to dodaj propa/oxe/propa+tren Jak masa to dodaj enana/dece+enana Satry kombinacji jest w choooj wystarczy przedstawic swoje priorytety i oczekiwania

a na czym polega metoda niepełnych ruchów? bo mnie się zawsze wydawało, że ważne jest aby robić cwiczenie w pełnym zakresie ruchu

a na czym Tobie zależy? robisz redukcję? masę? w tej przerwie po prostu nie odpuszczaj diety, dużo śpij i będzie dobrze. szkoda wywalać kasę w błoto, a tak by właśnie było

Dziękuję wam za pomoc. Teraz już wiem na czym stoję.. i rzeczywiście w archiwach forum można znaleźć sporo więcej

nie mowa o tym ze całe zapotrzebowanie może zjeść w np 3 posilkach - i ze nie ma to wiekszej różnicy jakby zjadł 6 mniejszych posiłków a jem/nie jem wiesz na czym polega

Tematy, ktore znalazle zawieraja juz opracowane "odbloki"... a kumpel chce wiedziac na czym to polega?? o co w tym chodzi??

no w cell pumpie to nie było co pobudzać, więc nie wiem na czym polegało u Ciebie to że na początku kosmos a potem lipa ;-)

Wypełnij ankietę najpierw :) nie wiedząc na czym stoisz nikt ci nie pomoże. Generalnie jeśli masz poniżej 15% tkanki tłuszczowej, albo wazysz mniej niż wynosi idealna waga dla twojego wzrostu to polecam mase. Jeżeli tluszczyku jest więcej to najpierw zredukuj go do +/- 12% i wal masę. Edit: patrząc na zdjęcie według mnie powinieneś jeszcze podbić [...]

[...] żywienia. Polecam poczytać w wolnej chwili. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana W przypadku wyboru celu, jest to zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy na czym należy się obecnie skupić. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Jak najbardziej jest to wykonalne, aczkolwiek pytanie na czym Ci aktualnie zależy w kwestii trenowania. Bieganie pochłania mnóstwo kalorii a więc łączenie treningów siłowych i biegowych, będzie skutkowało dużo wyższym bilansem zerowym spalania kcal.

chcesz zaimponować kumplom? lepiej zaimponuj czymś mądrym, np zbij w piewnicy z desek ławkę, żeby pod blokiem było na czym siedzieć

No jesli kasa idzie w gre to co innego heheheh Ja wole wydac wiecej a brac to co dziala i to na czym mi zalezy. Nie am kasy nie koksuje proste

a na czym ci glownie zalezy w tym okresie?

ja *******e ****a mać. niemożliwe!!! zakładać temat żeby się zapytać jakie robić przerwy!!! w każdym temacie gdzie masz jak ułożyć i na czym polega dana metoda są napisane przerwy między seriami! 60-90 sek.

9 tygodni był mostek?a co przed mostkiem?co po mostku?ile byłeś przed mostkiem na towarze i na czym?podawałeś jakieś hcg w trakcie cyklu?

Najlepiej to jest wybrac odpowiedni trening, aeroby i diete. Do tego jakis spalacz tłuszczu i antykatabolicznie można BCAA. Wejdź sobie w dział "Nasze testy i promocja" i sobie przejrzyj jak i na czym się ludzie redukowali. Pozdro!

dobra juz wszystko czaje , wiem na czym polega dieta dla mojej budowy ciala , teraz od nowego miesiaca mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! chyba kolego nic nie czajisz!! [...]

Kup zwykłe mono albo jabłczan i styknie. Na czym Ci zależy w przypadku przedtreningówki?

Nie wiem w jakich warunkach jest hodowana ani na czym , i mi to nie przeszkadza a panga jako ryba mi smakuje